Υποβλήθηκε από Ανώνυμος στις Δευ, 24/10/2011 - 22:11.
ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΕΠΙ 2. Π.Χ. 1,80Χ1,80 ΚΑΙ ΔΙΑΙΡΕΣΕΤΟ ΔΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ. Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΟΥ ΒΡΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 25.ΑΝ ΒΡΕΙΣ 25 ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ.
Υποβλήθηκε από Ανώνυμος στις Τρί, 14/02/2012 - 17:08.
Λοιπόν, επεισή πέρασα από διάφορες φάσεις βάρους από τα 12 ως και τώρα ακόμα που είμαι 23, ένα έχω να πω. Όχι πανικός, ειδικά για άτομα που τα κιλά τους είναι από 5 και κάτω σύμφωνα με το ύψος τους. Το οποίο και πάλι δεν είναι απόλυτο, γιατί και ποικίλλει από σώμα σε σώμα, και από αγόρι σε κορίτσι. Εγώ ήμουν πάντα πολύ ψηλό κοριτσάκι και πλέον είμαι 1,80. Δίαιτες δεν συνιστώ, αλλά διατροφές. Στην ηλικία των 15 είχα φτάσει το ιδανικό μου βάρος με την εξής απλή τακτική: δεν έτρωγα πρωτείνες μαζί με υδατάνθρακες. Σε απλά ελληνικά αυτό σημαίνει: πρωτείνες είναι όλα τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά. Τους υδατάνθρακες τους βρίσκουμε παντού, αλλά τα φαγητά που κυρίως καταναλώνουμε κάθε μέρα και τους περιέχουν είναι τα μακαρόνια, πι πατάτες, το ρύζι, το ψωμί, όλα τα δημητριακά και φυσικά η σοκολάτα η ζάχαρη και όλα τα γλυκά. Αν αποφεύγετε μαζί με το κρέας σας να τρώτε ρύζι η πατάτες ή μακαρόνια και αντί αυτού τρώτε λαχανικά, αν κόψετε τα αναψυκτικά τελείως και πίνετε νερό, πιστέψτε με, πιστέψτε με όμως, θα δείτε διαφορά μέσα σε ένα μήνα. Η συμβουλή μου είναι να μην μπλέκεστε με ζυγαριές, αν έχετε πρόβλημα βάρους να ζυγίζεστε 1 φορά την βδομάδα, και να είστε επίμονοι χωρίς να πάψετε να τρώτε. Αυτό λέγεται σωστή διατροφή, ούτε καν δίαιτα και θα δείτε διαφορά και σε 'αλλα πράγματα, όπως το δέρμα σας, η διάθεσή σας και η ενέργειά σας. Και απαντώ σε κάποιους που γράψαν παραπάνω. Στο άτομο που είπε ότι είναι 77 κιλά με ύψος 1,64, ναι πρέπει να χάσεις αρκετά κιλάκια, αλλά να μην αγχωθείς και κάνεις εξαντλητικά πράγματα, δεν έχουν ποτέ αποτέλεσμα. Σκέψου απλά πως μπορεί να στερηθείς κάποια πράγματα για λίγο καιρό μέχρι να χάσεις τα κιλά, αλλά είναι για λίγο καιρό, και το καινούριο σου σώμα θα το χεις για παντα :).
Στο άτομο που είπε πως είναι 1,60 και 44 κιλά, ΟΧΙ να μην χάσεις, είσαι ήδη πολύ αδύνατος-αδύνατη και το σώμα σου θα ναι μια χαρά. Προφανώς θα είσαι μικρόσωμο άτομο, και μ αυτό εννοώ θα έχεις λεπτό σκελετό. Μην χάσεις άλλο. Ανάλογα με την ηλικία σου, δν ξέρω πόσο χρονών είσαι, θα δέσει το σώμα σου και θα χρειάζεσαι τα κιλά, μην κάνεις χαζομάρες είσαι μια χαρά, και αν είσαι και κοπέλα, θυμήσου ότι από αρχαιοτάτων χρόνων οι μεγάλοι ζωγράφοι, και όχι οι κομπλεξικοί μόδιστροι, ζωγράφιζαν την γυναίκα με καμπύλες, μην το ξεχνάς :).
Για το άτομο που είπε πως είναι 1.62 και 54 κιλά, όχι να μην πας 48. Η κολλητή μου είναι 1,62 και 55 κιλά και είναι κορμάρα.
Για το άτομο που είπε πως είναι 1,70 και 61 κιλά, είσαι μια χαρά! Τέλεια αναλογία, μην χάσεις τίποτα.
Αν θέλετε να δείτε αν είστε ελλειποβαρείς-το οποίο δεν είναι καθόλου αστείο και οδηγεί στην ανορεξία- αν έχετε κανονικό βάρος ή είστε υπέρβαροι, πατήστε στο google ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) και ψάξτε να βρείτε το τεστ που θα ζητάει εκτός από κιλά και ύψος, και φύλο. Είπαμε, το βάρος διαφέρει από αγόρια σε κορίτσια.
1. Συμπλήρωσε το βάρος σου και
Συμπλήρωσε το βάρος σου και το ύψος σου στη φόρμα της παρακάτω ιστοσελίδας...
http://www.asxetos.gr/Default.aspx?tabId=279&c=9&aid=39
2. πρεπει να εισαι δεκα κιλα
πρεπει να εισαι δεκα κιλα κατω απο το βαρος σου...π.χ: εισαι 1,80 πρεπει να εισαι γυρο στα 65 με 73 κιλα
3. ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΕΠΙ
ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΕΠΙ 2. Π.Χ. 1,80Χ1,80 ΚΑΙ ΔΙΑΙΡΕΣΕΤΟ ΔΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ. Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΟΥ ΒΡΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 25.ΑΝ ΒΡΕΙΣ 25 ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ.
4. 1.60x1.60=2.56 2.56/52=0.0492
1.60x1.60=2.56
2.56/52=0.04923076923....
τι κάνω λάθος?????
5. den vgainei auto pou
den vgainei auto pou les...kane ena paradeigma mexri telous...kai vgale mas ena apotelsma p.x. sto 1.80upsos me 90kila varos...
6. Λοιπόν, επεισή πέρασα από
Λοιπόν, επεισή πέρασα από διάφορες φάσεις βάρους από τα 12 ως και τώρα ακόμα που είμαι 23, ένα έχω να πω. Όχι πανικός, ειδικά για άτομα που τα κιλά τους είναι από 5 και κάτω σύμφωνα με το ύψος τους. Το οποίο και πάλι δεν είναι απόλυτο, γιατί και ποικίλλει από σώμα σε σώμα, και από αγόρι σε κορίτσι. Εγώ ήμουν πάντα πολύ ψηλό κοριτσάκι και πλέον είμαι 1,80. Δίαιτες δεν συνιστώ, αλλά διατροφές. Στην ηλικία των 15 είχα φτάσει το ιδανικό μου βάρος με την εξής απλή τακτική: δεν έτρωγα πρωτείνες μαζί με υδατάνθρακες. Σε απλά ελληνικά αυτό σημαίνει: πρωτείνες είναι όλα τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά. Τους υδατάνθρακες τους βρίσκουμε παντού, αλλά τα φαγητά που κυρίως καταναλώνουμε κάθε μέρα και τους περιέχουν είναι τα μακαρόνια, πι πατάτες, το ρύζι, το ψωμί, όλα τα δημητριακά και φυσικά η σοκολάτα η ζάχαρη και όλα τα γλυκά. Αν αποφεύγετε μαζί με το κρέας σας να τρώτε ρύζι η πατάτες ή μακαρόνια και αντί αυτού τρώτε λαχανικά, αν κόψετε τα αναψυκτικά τελείως και πίνετε νερό, πιστέψτε με, πιστέψτε με όμως, θα δείτε διαφορά μέσα σε ένα μήνα. Η συμβουλή μου είναι να μην μπλέκεστε με ζυγαριές, αν έχετε πρόβλημα βάρους να ζυγίζεστε 1 φορά την βδομάδα, και να είστε επίμονοι χωρίς να πάψετε να τρώτε. Αυτό λέγεται σωστή διατροφή, ούτε καν δίαιτα και θα δείτε διαφορά και σε 'αλλα πράγματα, όπως το δέρμα σας, η διάθεσή σας και η ενέργειά σας. Και απαντώ σε κάποιους που γράψαν παραπάνω. Στο άτομο που είπε ότι είναι 77 κιλά με ύψος 1,64, ναι πρέπει να χάσεις αρκετά κιλάκια, αλλά να μην αγχωθείς και κάνεις εξαντλητικά πράγματα, δεν έχουν ποτέ αποτέλεσμα. Σκέψου απλά πως μπορεί να στερηθείς κάποια πράγματα για λίγο καιρό μέχρι να χάσεις τα κιλά, αλλά είναι για λίγο καιρό, και το καινούριο σου σώμα θα το χεις για παντα :).
Στο άτομο που είπε πως είναι 1,60 και 44 κιλά, ΟΧΙ να μην χάσεις, είσαι ήδη πολύ αδύνατος-αδύνατη και το σώμα σου θα ναι μια χαρά. Προφανώς θα είσαι μικρόσωμο άτομο, και μ αυτό εννοώ θα έχεις λεπτό σκελετό. Μην χάσεις άλλο. Ανάλογα με την ηλικία σου, δν ξέρω πόσο χρονών είσαι, θα δέσει το σώμα σου και θα χρειάζεσαι τα κιλά, μην κάνεις χαζομάρες είσαι μια χαρά, και αν είσαι και κοπέλα, θυμήσου ότι από αρχαιοτάτων χρόνων οι μεγάλοι ζωγράφοι, και όχι οι κομπλεξικοί μόδιστροι, ζωγράφιζαν την γυναίκα με καμπύλες, μην το ξεχνάς :).
Για το άτομο που είπε πως είναι 1.62 και 54 κιλά, όχι να μην πας 48. Η κολλητή μου είναι 1,62 και 55 κιλά και είναι κορμάρα.
Για το άτομο που είπε πως είναι 1,70 και 61 κιλά, είσαι μια χαρά! Τέλεια αναλογία, μην χάσεις τίποτα.
Αν θέλετε να δείτε αν είστε ελλειποβαρείς-το οποίο δεν είναι καθόλου αστείο και οδηγεί στην ανορεξία- αν έχετε κανονικό βάρος ή είστε υπέρβαροι, πατήστε στο google ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) και ψάξτε να βρείτε το τεστ που θα ζητάει εκτός από κιλά και ύψος, και φύλο. Είπαμε, το βάρος διαφέρει από αγόρια σε κορίτσια.
Προσθήκη νέας απάντησης