Υπάρχει καμία δίαιτα με την οποία να χάνεις μισό κιλό λίπος την ημέρα;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Αν υπολογίσουμε ότι το μέσο άτομο για να διατηρήσει το βάρος του χρειάζεται 2.000-2.500 θερμίδες την ημέρα, καταλαβαίνουμε ότι είναι αδύνατον, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, να δημιουργηθεί ένα τέτοιο θερμιδικό έλλειμμα που θα οδηγήσει στην καθημερινή απώλεια μισού κιλού λίπους. Ακόμα και με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, η απώλεια σωματικού βάρους από λίπος δεν μπορεί να ξεπεράσει ένα ορισμένο όριο και συνήθως, ανάλογα με τις θερμίδες πρόσληψης και τη σωματική δραστηριότητα, το 1% την εβδομάδα.



Προσθήκη νέας απάντησης