Τι είναι οι Pilates;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Είναι πρόγραμμα γυμναστικής βασισμένο σε μια σειρά 500 λειτουργικών ασκήσεων, οι οποίες αναπτύχθηκαν από τον J.H. Pilates. Οι ασκήσεις αυτές έχουν ως επίκεντρο το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί, ραχιαίοι, γλουτιαίοι) και εκτελούνται με το βάρος του σώματος ή με ειδικά όργανα.



Προσθήκη νέας απάντησης