Τι είναι το Low Impact Aero Dance;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Ομαδικό πρόγραμμα με χορογραφημένους βηματισμούς και δυναμικές κινήσεις χεριών-ποδιών, στο ρυθμό της μουσικής, υπό την καθοδήγηση γυμναστή. Συχνά οι βηματισμοί συνδυάζονται με τεχνικές και κινήσεις αυτοάμυνας από πολεμικές τέχνες π.χ. kick boxing, karate, tae kwon do. Προς το τέλος του προγράμματος αφιερώνεται επιπλέον χρόνος σε μη χορογραφημένες ομαδικές ασκήσεις.



Προσθήκη νέας απάντησης