Τι είναι καλύτερο; Στατικό ποδήλατο ή τρέξιμο;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Προτιμήστε το στατικό ποδήλατο εάν επιδιώκετε να αυξήσετε τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα γλουτών, μηρών και γαμπών ή εάν θέλετε να γυμνάζεστε με τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση και ασφάλεια. Προτιμήστε το τρέξιμο εάν δεν έχετε κάποιο πρόβλημα τραυματισμού και περπατάτε ήδη αρκετά χιλιόμετρα καθημερινά εάν θέλετε να καίτε πολλές θερμίδες, να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε καλύτερη γράμμωση και να βελτιώσετε την αντοχή σας.



Προσθήκη νέας απάντησης