Τι είναι η Yoga;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Ολοκληρωμένο σύστημα φιλοσοφίας, τρόπου ζωής και άσκησης. Παρότι υπάρχουν δεκάδες στυλ, σχεδόν όλα χρησιμοποιούν παραδοσιακές σωματικές στάσεις, ασκήσεις και μεθόδους αναπνοής, παρόμοιες τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης, διαλογισμού και χαλάρωσης. Εντούτοις, υπάρχουν και πολλές παραλλαγές, που αναμειγνύουν το παραδοσιακό με σύγχρονο, όπως yoga με pilates, βάρη, συνασκήσεις κ.α. αποσκοπώντας κυρίως στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.



Προσθήκη νέας απάντησης