Τι είναι το Compo Fitness plus;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Συνδυασμός ομαδικής και ατομικής εκγύμνασης στο ίδιο πρόγραμμα. Το ομαδικό σκέλος του προγράμματος περιλαμβάνει μια ευρεία γκάμα ασκήσεων από διάφορα είδη γυμναστικής, όπως αεροβική, μοντέρνος χορός, μπαλέτο, πυγμαχία, πολεμικές τέχνες, ασκήσεις με αντίσταση, σκοινάκι, μπάλες ισορροπίας κ.α. Το ατομικό πρόγραμμα γίνεται μετά το τέλος του ομαδικού με εκατομικευμένο ασκησιολόγιο, π.χ. ασκήσεις με βάρη, βαριά σκοινιά και ιμάντες εξάρτησης, ισορροπία και κινήσεις πάνω σε ασταθείς επιφάνειες.



Προσθήκη νέας απάντησης