Τι είναι το Circuit Body Sculpting;


Κατηγορίες: 
Αθλητισμός
Θέματα: 
γυμναστική, τι είναι, Circuit Body Sculpting

Απαντήσεις



Υποβλήθηκε από psilos την Πέμ, 06/03/2014 - 14:10.


Ομαδικό πρόγραμμα αποκλειστικά για γυναίκες. Κάθε ασκούμενη προσπαθεί μέσα σε 45-60 δευτερόλεπτα να εκτελέσει όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορεί από μια συγκεκριμένη άσκηση, κατόπιν αλλάζει θέση μετακινούμενη κυκλικά, εκτελεί μια άλλη άσκηση για την ίδια μυϊκή ομάδα πάλι για 45-60 δευτερόλεπτα, μετακινείται ξανά κυκλικά κ.ο.κ., μέχρι τελικά να κάνει όλες τις προγραμματισμένες ασκήσεις από μία φορά, συμπληρώνοντας έτσι ένα "κύκλο". Ο "κύκλος" αυτός επαναλάμβάνεται 2-3 φορές, αλλά κάθε επόμενη φορά οι ασκήσεις εκτελούνται κάπως διαφορετικά, είτε με παραλλαγές της κίνησης είτε χρησιμοποιώντας επιπρόσθετη αντίσταση, π.χ. λάστιχο.



Για να μας αναφέρετε οποιοδήποτε πρόβλημα (σφάλμα, ανακρίβεια, θέμα που αφορά πνευματικά δικαιώματα κ.τ.λ.) σχετικά με αυτή την καταχώρηση, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

Προσθήκη νέας απάντησης