Τι ασκήσεις να κάνω για να πέσει η κοιλιά;


Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις ώστε να φύγει το "σωσίβιο" από τη κοιλιά;

Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Η ''κοιλίτσα" είναι κάτι που δεν αποβάλλεται έτσι εύκολα. Αρχικά, λίγη δίαιτα θα βοηθήσει στο να περιοριστεί το μέγεθός της. Στην συνέχεια, (γιατί φυσικά δεν εξαφανίζεται μόνο με δίαιτα) λίγη γυμναστική, συμπεριλαμβανομένων και κοιλιακών, που θα βοηθήσουν στο να ''σφήξει", σταδιακά να την εξαφανίσουν. Επαναμβάνω: Δεν μπορούμε να έχουμε την απαίτηση από τον εαυτό μας να εξαφανιστεί γρήγορα. Χρειάζεται χρόνο. Επίσης, είναι λάθος να κατηγορούμε τον εαυτό μας για την δημιοργία του λεγόμενου ''σωσιβίου''. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σωματότυπο, κάτι που θα πει ότι στον κάθε άνθρωπο το λίπος αποθηκεύεται σε διαφορετικά σημεία του σώματος. Κάποιοι άνθρωποι παχαίνουν κυρίως στα πόδια, ενώ άλλοι "τα παίρνουν" στην κοιλιά, στην λεκάνη και στα μπράτσα. Απλώς, ο καθένας από εμάς οφείλει να προσέχει, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητές του. Συνοψίζοντας, ένας ειδικός πιθανόν να συστήσει μία μέθοδο, ακολουθώντας την οποία μπορεί να επιταχυνθεί η διαδικασία της αποβολής του λίπους από την κοιλιά, σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα....:)



Προσθήκη νέας απάντησης