Τα αμύγδαλα αδυνατίζουν;


Άκουσα πως τα αμύγδαλα αδυνατίζουν. Είναι αλήθεια;

Απαντήσεις





Η κατανάλωση 20-24 αμύγδαλων, ανάλατων και άψητων, περίπου 30 λεπτά πριν από τα βραδινά γεύματα μαζί με 1-2 ποτήρια νερό, αυξάνει σημαντικά την αίσθηση κορεσμού της πείνας, συμβάλλοντας έτσι στον περιορισμό της κατανάλωσης θερμίδων τόσο από το γεύμα που ακολουθεί όσο και στο σύνολο της μέρας, με μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους.



Προσθήκη νέας απάντησης