Σαρδέλα: Ενδεχόμενα οφέλη;


Ποιο ώφελος θα έχω αν τρώω συχνά σαρδέλες;

Απαντήσεις





Περιέχουν πολύτιμα διατροφικά στοιχεία για το καρδιαγγειακό, το νευρικό και το μυϊκό σύστημα, τα οστά, τις αρθρώσεις και το δέρμα. Τα ω-3 λιπαρά, π.χ. συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων, χοληστερίνης και αρτηριακής πίεσης. Η συστηματική κατανάλωση ψαριών μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο για υπερλιπιδαιμίες, υπέρταση, διαβήτη και παχυσαρκία.



Προσθήκη νέας απάντησης