Πρέπει να κόψω τη γυμναστική. Τι θα συμβεί;


Λόγω υποχρεώσεων είμαι αναγκασμένη να διακόψω τη γυμναστική μου. Τι θα χάσω από πλευράς φυσικής κατάστασης;

Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Μέσα στις 2 εβδομάδες θα παρατηρήσετε μείωση της φυσικής κατάστασης και της απόδοσης σας, ενώ στις 4 εβδομάδες η μείωση αυτή μπορεί να φτάσει μέχρι και το 50%, ιδίως δε σε παραμέτρους όπως η μυϊκή δύμανη, η αντοχή και η ελαστικότητα. Αν παρατείνετε περαιτέρω την αποχή σας, τότε μέσα στους επόμενους 2-4 μήνες η φυσική σας κατάσταση θα επανέλθει στο αρχικό επίπεδο και θα είναι σαν μην έχετε γυμναστεί ποτέ πριν.



Προσθήκη νέας απάντησης