Πόσες ώρες πρέπει να περάσουν ανάμεσα στα γεύματα;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





3 ώρες. Ανά 3 ώρες το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, μια ορμόνη που μειώνει τα επίπεδα σακχάρου, τα οποία και αυξάνονται μετά την κατανάλωση της τροφής. Όταν εκκρίνεται η ινσουλίνη χρειάζεται να τραφούμε. Έτσι, τρώμε ανά 3ωρο για να επαναφέρουμε τα επίπεδα γλυκόζης στα φυσιολογικά και να μην κάνουμε υπογλυκαιμία, η οποία οδηγεί σε διατροφικές υπερβολές και κατανάλωση λιπαρών και γλυκών τροφίμων.



Προσθήκη νέας απάντησης