Πως να καταπολεμήσω τον καύσωνα (ζέστη);


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Το καλοκαίρι έφτασε και εσείς σκέφτεστε τι θα κάνετε με τη ζέστη. Πως θα μπορέσετε για άλλη μία φορά να την νικήσετε δίχως να έχετε σαλάδες και άλλα προβλήματα υγείας. Κάποιες χρήσιμες συμβουλές είναι οι παρακάτω:

- Αν έχετε aircondition αφήστε το ανοιχτό σε μια σταθερή θερμοκρασία.

- Φοράτε αέρινα, ελαφριά και σε ανοιχτούς τόνους χρωμάτων ρούχα.

- Το καλό αντηλιακό, με υψηλό δείκτη προστασίας είναι υποχρεωτικό για την επιδερμίδα σας.

- Το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα και συμπληρώνουν το καθημερινό σας στυλ.

- Να κουβαλάτε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας έτσι ώστε να το έχετε εύκαιρο σε περίπτωση που αισθανθείτε ότι το χρειάζεστε άμεσα.

- Καλό θα ήταν να πίνετε πολλά υγρά γενικότερα, τα οποία να μην περιέχουν αλκοόλ, καφεΐνη ή πολύ ζάχαρη.

- Οι ανεμιστήρες είναι χρήσιμοι και βολικοί αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί δεν εμποδίζουν την θερμοπληξία.

- Ένα δροσερό ντους είναι σίγουρο πως θα ρίξει την θερμοκρασία και θα σας αναζωογονήσει!

- Όσο μπορείτε φροντίστε να αναπαύεστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα σε σκιερά μέρη.

- Αποφύγετε να μένετε σε κλειστούς και μη καλά αεριζόμενους χώρους.

 



Προσθήκη νέας απάντησης