Πως να αδυνατίσω χωρίς να επιδεινώσω την κυτταρίτιδα μου;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Βάλτε ως στόχο την απώλεια 0,5 κιλού εβδομαδιαίως. Μπορείτε να το πετύχετε με τρεις εναλλακτικούς τρόπους:

  • Μειώστε κατά 500 τις θερμίδες που προσλαμβάνετε καθημερινά ή
  • κάψτε 500 θερμίδες περισσότερες ημερησίως με σωματικές δραστηριότητες ή
  • συνδυάστε μείωση κατά ένα ποσό των θερμίδων που προσλαμβάνετε (π.χ. 250-300 λιγότερες) και αύξηση των θερμίδων που καίτε (π.χ. 200-250 περισσότερες).

Προσοχή! Μην προσλαμβάνετε ποτέ λιγότερες από 1.200 θερμίδες ημερησίως.

 



Προσθήκη νέας απάντησης