Πως μπορώ να χάσω τα ‘’love handles’’ υπάρχουν ειδικές ασκήσεις;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Δυστυχώς, παρά το ωραίο όνομα που τους έχουν δώσει, τα ‘’love handles’’ δεν είναι τίποτα άλλο εκτός από αποθηκευμένο λίπος, το όποιο μάλιστα είναι και το τελευταίο που φεύγει όταν χάνεις βάρος. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να προσέξεις περισσότερο την διατροφή σου και να γυμνάζεσαι πιο εντατικά 3-4 φόρες την εβδομάδα κάνοντας αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση με αντιστάσεις. Δυστυχώς με της ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς δεν μπορείς να καταφέρεις τοπικό αδυνάτισμα, παρά μόνο ενδυνάμωση των μυών.

fitnessart.gr



Προσθήκη νέας απάντησης