Πως λειτουργεί η δίαιτα του weekend;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Κάνοντας δίαιτα το πρώτο Σαββατοκύριακο, το πρωινό της Δευτέρας θα σας βρει ελαφρύτερες κατά περίπου 1 κιλό, αναλόγως του αρχικού σας βάρους, του θερμιδικού ελλείματος και της αποβαλλόμενης ποσότητας υγρών. Εάν κατά τις ημέρες που μεσολαβούν μέχρι το επόμενο Σαββατοκύριακο απλώς προσέξετε τη διατροφή σας, π.χ. με ποιοτικότερες και πιο χαμηλοθερμιδικές επιλογές τροφίμων, θα διατηρήσετε τα απολεσθέντα κιλά ή, τουλάχιστον, ένα μεγάλο μέρος τους. Κατόπιν, επαναλαμβάνοντας την ίδια διήμερη δίαιτα, θα χάσετε επιπλέον βάρος, το πιθανότερο όμως λιγότερα από την προηγούμενη φορά, και σε βάθος χρόνου, συνεχίζοντας κυκλικά «2 συνεχόμενες ημέρες δίαιτα - 5 συνεχόμενες ημέρες προσεγμένη διατροφή», η απώλεια κιλών θα αυξάνεται αθροιστικά ανά 7ήμερο, αργά μεν, σταθερά και χωρίς πισωγυρίσματα δε...



Προσθήκη νέας απάντησης