Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αδυνατίσματος;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Ο συνδυασμός διατροφής μειωμένης σε θερμίδες (για να δημιουργηθεί το θερμιδικό έλλειμμα), ενεργητικής και παθητικής γυμναστικής (για να προστατευθεί ο μυϊκός ιστός και να χαθεί το περισσότερο λίπος) και αισθητικής περιποίησης (για να διατηρηθεί η υγεία και η ελαστικότητα του δέρματος). Πρέπει να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα μας δίνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που τρώμε συνήθως, να τρώμε μικρότερα και συχνότερα γεύματα και να αυξήσουμε τις σωματικές μας δραστηριότητες.

athlogenesis.gr



Προσθήκη νέας απάντησης