Ποια είναι η δίαιτα της Μαρίας Σολωμού;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Το διατροφικό πρόγραμμα της μελαχρινής και εκρηκτικής ηθοποιού, είναι απλό και προσιτό σε όλους. Σε περίπτωση που το μεσημέρι βρίσκεστε στην εργασία σας και το βραδινό αποτελεί το μεγάλο γεύμα της ημέρας δεν έχετε παρά να αντιστρέψετε τα δυο γεύματα, αρκεί το βραδινό να φαγωθεί τουλάχιστον 3 ώρες πριν την κατάκλιση και να μην είναι υπερβολικό σε λιπαρά και υδατάνθρακες και φυσικά το μεσημεριανό να είναι πτωχότερο θερμιδικά. Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάτε πως τα κύρια γεύματα της ημέρας είναι το πρωινό, μεσημεριανό και το βραδινό και ενδιάμεσα πρέπει να καταναλώνεται κάποιο σνακ όπως φρούτα, μπάρες δημητριακών ή κριτσίνια ολικής άλεσης. Τέλος αν είστε λάτρης των γλυκών μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή τους στο 1 κάθε 10-15 ημέρες ή να προτιμάται την κατανάλωση γλυκών που απευθύνονται σε διαβητικούς όπου είναι πτωχά σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά.



Προσθήκη νέας απάντησης