Ποια είναι η δίαιτα της Μαρίας Ηλιάκη;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Η γνωστή παρουσιάστρια Μαρία Ηλιάκη αποκάλυψε στην εκπομπή «Μες την καλή χαρά» την δίαιτα που την βοήθησε να χάσει τα περιττά κιλά της. Κατά τη διάρκεια της Δίαιτας έπινε πολύ νερό και απέφευγε τα αναψυκτικά.

Πρωινό: 1 μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών
Δεκατιανό: 1 τορτίγια ή 1 αραβική πίτα με γαλοπούλα και τυρί ή 1 γιαούρτι με μέλι
Ενδιάμεσο: (αν πεινάσετε) 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι κοτόπουλο ή γαλοπούλας Σαλάτα Εποχής ή Φιλέτο κοτόπουλο ή γαλοπούλας Σαλάτα Εποχής ή Ψάρι Σαλάτα Εποχής ή Μακαρόνια ολικής άλεσης Σαλάτα Εποχής ή Σπανακόρυζο Σαλάτα Εποχής
Απογευματινό: 2 ακτινίδια ή 1 μπολ ζελέ με γεύση φράουλα
Βραδινό: Τονοσαλάτα ή Φιλέτο κοτόπουλο Σαλάτα εποχής ή Ψάρι Σαλάτα εποχής



Προσθήκη νέας απάντησης