Το παιδί μου δεν τρώει λαχανικά. Τι να κάνω;


Ο δεκάχρονος γιος μου δεν θέλει ούτε καν να δοκιμάσει τα λαχανικά. Πως θα αντιμετωπίσω το πρόβλημα αυτό;

Απαντήσεις





Προσπαθήστε να συνηθίσει τη γεύση τους σιγά σιγά, αρχίζοντας πρώτα με τα λαχανικά που είναι πιο γλυκά ή ουδέτερα, όπως π.χ. ντομάτες, καρότα και αγγουράκια. «Καμουγλάρετε» τα βάζοντας μικρές ποσότητες τους σε σάντουιτς με ψωμί, τοστ, πίτες για σουβλάκι ή μπιφτέκια. Προσθέστε λαχανικά σε πίτσα, πίτες με φύλλο αλλά και σε πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά (π.χ. πολτοποιημένα ως σάλτσα). Κόψτε σε λεπτά τραγανά «μπαστουνάκια» και προσφέρετε τα μαζί με γιαούρτι. Φτιάξτε τα ψητά σε σουβλάκι ή με τη μορφή ψευτοκεφτέδων. Αναμείξτε σπιτικό χυμό καχανικών με χυμό φρούτων και χρησιμοποιήστε ζωμούς λαχανικών στην παρασκευή των φαγητών σας.



Προσθήκη νέας απάντησης