Μύρτιλλα: Ενδεικτική κατανάλωση;


Πόσα μύρτιλλα πρέπει να τρώω καθημερινά;

Απαντήσεις





1/2 φλιτζάνι σχεδόν καθημερινά, καλύτερα νωπά ή αλλιώς αποξηραμένα ή κατεψυγμένα ή ως χυμός. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε δημητριακά πρωινού, νιφάδες βρώμης, σαλάτες, μείγματα ξηρών καρπών, γιαούρτι, γλυκίσματα με γιαούρτι ή τυρί ζελέ, παγωτό κ.α.



Προσθήκη νέας απάντησης