Κάνω ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη αλλά νιώθω λίγο «περίεργα». Είναι φυσιολογικό;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Είναι αναμενόμενο να νιώθετε "περίεργα" κατά τη διάρκεια μίας διαδικασίας αλλαγής σαν και αυτήν που επιχειρείτε και δε θα πρέπει να σας ανησυχεί το φαινόμενο αυτό. Από τη στιγμή που έχετε μπει στη διαδικασία αμφισβήτησης των σκέψεων που συντελούν στο πρόβλημα αναμένεται να συνεχιστεί η βελτίωση που παρατηρείτε, με απαραίτητη προϋπόθεση να συνεχίσετε τη συνεργασία σας με την ειδικό. Στο πλαίσιο της συνεργασίας αυτής θα μάθετε τεχνικές και τρόπους αμφισβήτησης των σκέψεων που δημιουργούν το πρόβλημα που θα σας επιτρέψουν να αποφύγετε το ενδεχόμενο να "ξαναπέσετε", αλλά και θα σας θωρακίσουν απέναντι από ανάλογες δύσκολες καταστάσεις στο μέλλον.

mpes.uoa.gr



Προσθήκη νέας απάντησης