Γιατί δεν αδυνατίζω;


Κατηγορίες: 
Θέματα: 

Απαντήσεις





Για να αδυνατίσεις θα πρέπει πρώτα να μάθεις τον εαυτό σου. Δηλαδή σε σχέση με την ηλικία σου, το ύψος σου και τις δραστηριότητες σου, πόσες θερμίδες καις στο περίπου καθημερινά. Μετά το μόνο που έχεις να κάνεις (αν είσαι αρκετά πειθαρχημένος/η), είναι να μάθεις πόσες θερμίδες έχουν αυτά που τρώς, ακόμα και αν λες: έλα μωρέ πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι χυμός.

Αν τώρα έχεις κάποια αρρώστια (π.χ. θυρεοειδή) εκεί θα πρέπει να ρωτήσεις ένα γιατρό.



Προσθήκη νέας απάντησης