Γιαούρτι: Ενδεχόμενα οφέλη;


Ποιο ώφελος θα έχω αν καταναλώνω συστηματικά γιαούρτι;

Απαντήσεις





Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία και απόδοση των μυών, στην ενίσχυση της οστικής μάζας και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης οστεοπόρωσης. Εμπλουτίζει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου με φιλικά βακτηρίδια, βοηθάει το ανοσοποιητικό και το γαστρεντερικό σύστημα, είναι πιο φιλικό στην πέψη για τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Λόγω της σχετικά χαμηλής θερμιδικής του αξίας σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα του σε πρωτεϊνες και ασβέστιο μπορεί να συνδράμει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.



Προσθήκη νέας απάντησης