Έχω οστεοπόρωση. Ποιες τροφές να τρώω και ποιες όχι;


Απαντήσεις





Κακώς υπάρχει η πίστη σε πολλούς ότι η οστεοπόρωση προκαλείται από έλλειψη πρόσληψης ασβεστίου διαμέσου της τροφής, εφόσον αυτή προκαλείται κυρίως από απώλεια ινών στα οστά, πάνω στα οποία εναποτίθεται το ασβέστιο.

Φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση οστεοπόρωσης, εφόσον προκαλούν μεγάλη αποβολή ασβεστίου από τους νεφρούς. Τέτοιες τροφές είναι το κρέας, καθώς και η χαμηλή κατανάλωση γάλακτος και των προϊόντων του.

Επίσης, «σύμμαχοι» της οστεοπόρωσης είναι και η κατάχρηση οινοπνεύματος καθώς και το κάπνισμα. Όμως, και η υπερκατανάλωση τροφών με ασβέστιο δεν συνιστάται, γιατί υπάρχουν πολλές πιθανότητες να αναπτυχθεί νεφρολιθίαση.



Προσθήκη νέας απάντησης