Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της πρωινής γυμναστικής;


Κατηγορίες: 

Απαντήσεις





Το πρωί έχουμε υψηλό καρδιακό παλμό, που δίνει μια ώθηση στον μεταβολισμό μας να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από νωρίς μέσα στην ημέρα μας.

Βελτιώνεται η πνευματική οξύτητα για αρκετές ώρες.

Η πρωινή άσκηση μπορεί να γίνει εύκολα συνήθεια και μπορεί να εξασφαλίσει πιο εύκολα σύστημα και πειθαρχεία στο πρόγραμμά μας, καθώς δεν υπάρχουν παράγοντες (πέρα από το χουζούρι), για να μας αποτρέψουν να χάσουμε κάποια προπόνηση.

Είναι πιο εύκολο να τελειώνουμε την γυμναστική μας στην αρχή της ημέρας. Μετά όλη η μέρα είναι ελεύθερη για δουλειά και άλλες δραστηριότητες.

Δίνει τη δυνατότητα μεγάλης διάρκειας προπόνησης, για αυτούς που σηκώνονται λίγο νωρίτερα.

Τις πρωινές ώρες έχει λιγότερο κόσμο στο γυμναστήριο, οπότε μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα όργανα που θέλουμε χωρίς να περιμένουμε.

Δίνεται η αίσθηση της φυσικής ενέργειας και ευεξίας για αρκετές ώρες.

Έχει καλύτερες θερμοκρασίες περιβάλλοντος και περισσότερη δροσιά το καλοκαίρι.

Αν γυμναζόμαστε έξω, συνήθως έχει τα κατώτερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης μέσα στην ημέρα.

neadiatrofis.gr



Προσθήκη νέας απάντησης